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Bonjour et bienvenue !

Si vous commencez la pole dance, ou que vous souhaitez vous perfectionner, vous êtes au bon endroit.

Ici, faire de la pole dance sans douleur, c’est possible !!!

Contenu du eBook « Pole sans douleur »

Un total de 50 pages

50 pages de contenu pour apprendre la pole dance dans un fichier PDF de 29 planches

De la motivation

Pour adopter la Pole Attitude et gagner en confiance en vous

Des astuces

Je vous partage mes astuces et conseils personnels.

Pourquoi ça fait mal ?

Des réponses aux grandes interrogations des poleuses sur la douleur

Pourquoi améliorez vos capacités physiques ?

Des réponses sur l’intérêt de gagner en force et en souplesse pour apprendre la pole dance

Quels muscles travailler ?

L’identification des muscles à travailler en force et en souplesse pour la pratique de la pole dance

Pourquoi et comment s’échauffer?

Plusieurs exemples d’échauffements adaptés à la pole dance

10 fiches figures détaillées

Apprendre à réaliser sans douleur les figures réputées pour avoir fait souffrir le plus de poleuses

Un eBook pour apprendre la pole dance sans douleur

« Pole sans douleur » vous permettra de progresser avec plaisir, en mettant du sens dans votre pratique et en apprenant à mieux vous connaître.

Dans ce eBook, vous trouverez des conseils et astuces tirés de ma propre expérience. Pour vous, j’ai un peu tout testé ! Ce qui fonctionne, mais aussi ce qui fait très mal. (Il faut bien comparer) Vous pouvez désormais me considérer un peu comme votre « cobaye ». 😉

J’espère que « Pole sans douleur » vous plaira et que vous en retirerez beaucoup de motivation, tant dans votre pratique de la pole dance que dans vos défis du quotidien. J’espère également que la « Pole Attitude » deviendra pour vous une véritable façon de réussir !

L’écriture de cet eBook a en tout cas été une grande expérience. Je me suis rendu compte que « Pole sans douleur » m’a moi-même fait progresser.

Au final, c’est en expliquant que l’on voit si on a vraiment compris.